여러분도 혹시 늦은 밤 야식과 맥주 한 잔이 행복한 순간이지만,
어느새 체중 앞자리가 바뀌고 배둘레가 신호를 보내는 경험 해보셨나요?
저 역시 아이 키우느라 식사시간은 엉망이고, 결국 밤마다 배달앱을 켜던 게 습관이 되면서 몸무게가 확 늘어나더라고요.
그러다 보니 자연스럽게 마운자로 처방, 위고비, 약국 식욕억제제까지 관심이 갔습니다.
오늘은 제가 직접 경험해 본 마운자로 가격과 효과, 부작용은 물론 대안까지 솔직하게 정리해드릴게요.
같은 고민을 가진 분들께 작은 도움이 되었으면 합니다. 😊
1. 마운자로란? 성분과 특징
마운자로(Mounjaro)는 성분명이 티르제파타이드(tirzepatide)로,
2025년 8월부터 국내에서 처방이 허용된 비교적 신약이에요.
특징은 기존 GLP-1 단일 작용제인 위고비와 달리
GLP-1과 GIP 수용체를 동시에 자극하는 이중작용이라는 점이에요.
이 덕분에 체중 감량 효과가 크다는 기대를 모으고 있죠.
다만, 효과가 크다는 건 부작용 가능성도 높다는 의미라서 아직은 신중한 접근이 필요합니다.
저 역시 처음엔 '꿈의 다이어트 주사'라는 광고성 문구에 혹했지만,
조금 더 알아보니 장기 데이터가 부족하다는 사실에 긴장감이 들더라고요.
2. 마운자로 가격과 용량별 차이
솔직히 가장 먼저 궁금한 건 가격이었어요. 한 달에 들어가는 비용이 꽤 크기 때문이죠.
마운자로는 용량에 따라 단계별로 가격이 다릅니다.
처음에는 낮은 용량으로 시작해서 점차 올리는데, 단계가 올라갈수록 지갑도 가벼워지더라고요.
아래 표로 정리해 드릴게요.
| 단계 |
용량 |
가격(한 달 기준) |
| 1단계 |
2.5mg |
28만 ~ 35만 원 |
| 2단계 |
5mg |
40만 ~ 45만 원 |
| 3단계 이상 |
7.5~10mg |
50만 원 이상 예상 |
주부 입장에서 매달 몇십만 원은 솔직히 부담이 큽니다.
특히 장기적으로 복용해야 하는 특성상 가격이 주는 압박감이 무시 못 할 수준이더라고요.
결국 ‘효과 vs 비용’ 사이에서 저울질하게 되는 게 현실입니다.
3. 위고비와 비교한 효과 및 부작용
임상 결과를 보면 마운자로는 위고비보다 더 큰 체중 감량 효과가 있었습니다.
하지만 그만큼 주의할 점도 분명했어요. 제가 정리해 본 비교 리스트는 아래와 같습니다.
- 효과: 위고비(68주 사용 기준 평균 15% 감량) vs 마운자로(72주 기준 평균 20% 감량, 허리둘레 19cm 감소)
- 사용 기간: 마운자로가 위고비보다 4주 더 사용된 상태에서 나온 데이터
- 부작용: 혈당 저하 위험, 메스꺼움·구토, 장기적으로 췌장·갑상선 문제 보고 가능성
- 안전성: 국내 사용 데이터가 아직 부족해 장기 안전성은 확인 필요
저는 위고비를 한 달 써본 경험이 있는데, 체중은 줄었지만 갑상선 문제가 걱정돼 중단했었어요.
마운자로 역시 효과는 확실히 있지만, 아직 데이터가 적어 ‘신중하게 지켜보자’는 마음을 갖게 됩니다.
4. 마운자로 처방 기준과 실제 구입 과정
마운자로는 일반 약국에서 바로 살 수 있는 제품이 아닙니다.
반드시 비만 클리닉이나 병원을 방문해 진료 후 처방전을 받아야 해요.
특히 초기에 재고가 부족해 원하는 단계의 약을 바로 구하지 못하는 경우가 많았습니다.
저도 여기저기 전화 돌려가며 구해야 했거든요.
처방 기준은 명확하게 정해져 있어요.
| 조건 |
세부 내용 |
| 1차 기준 |
BMI 30 이상 (비만) |
| 2차 기준 |
BMI 27 이상 + 고혈압·당뇨·심혈관 질환 등 동반질환 |
이 기준을 충족해야만 처방이 가능합니다.
저 같은 경우는 BMI가 30을 간신히 넘겨서 겨우 처방을 받을 수 있었어요.
또 중요한 건, 앱이나 온라인 약국에서는 더 이상 구입이 불가하다는 점이에요.
오직 병원 처방 → 약국 구매 절차를 따라야 한다는 사실 꼭 기억하세요.
5. 대안: GLP-1 유산균과 장건강 다이어트
마운자로와 위고비 같은 주사제는 확실히 효과적이지만, 가격과 부작용이 문제입니다.
그래서 제가 시도했던 게 바로 GLP-1 유산균이에요.
이건 주사처럼 인위적으로 호르몬을 늘리는 방식이 아니라,
장내 환경을 개선해 몸이 스스로 포만감을 주는 GLP-1 호르몬을 잘 분비하도록 돕는 원리라 부작용이 거의 없어요.
실제로 저는 3개월 동안 -7kg 감량을 경험했고, 특히 뱃살이 빠지는 효과가 확실했습니다.
제가 섭취한 GLP-1 유산균의 주요 원료는 다음과 같아요:
- L-rhamnosus.GG: 체지방 감소를 촉진
- Bifidobacterium: 비만 호르몬 억제
- GLP-1 복합 유산균 원료: 포만감 증가
- 카테킨 성분: 내장지방 분해 촉진
복용법은 간단합니다. 하루 두 알, 식전 미지근한 물과 함께 복용하면 확실히 식사량이 줄었고, 간식 생각도 사라졌습니다.
무엇보다 주사제와 달리 요요현상이 거의 없고 장 건강까지 챙길 수 있다는 점이 큰 장점이었어요.
6. 요요 없는 지속가능 다이어트 팁
다이어트는 결국 지속 가능성이 핵심입니다.
주사로 단기간에 빼더라도 중단하면 요요가 쉽게 오거든요.
저는 직접 경험하면서 ‘꾸준히 실천 가능한 습관’이 가장 중요하다는 걸 깨달았어요.
제가 실천 중인 팁들을 정리해 드릴게요.
- 식전 유산균 복용으로 포만감 유지하기
- 저녁 늦은 시간 배달앱 켜지 않기 (배달앱 삭제도 추천!)
- 탄수화물보다는 단백질·섬유질 위주 식단
- 매일 30분 이상 가볍게 걷기
- 체중보다 허리둘레·눈바디 체크하기
이런 방법들을 병행하니, 약에 의존하지 않고도 지속가능한 감량이 가능했어요.
특히 장 건강이 개선되면서 소화도 잘 되고, 노폐물이 배출돼 똥배가 줄어든 게 가장 큰 변화였습니다.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
마운자로 처방은 누구나 받을 수 있나요?
아니요. BMI 30 이상 비만이거나, BMI 27 이상이면서 고혈압·당뇨 같은 질환이 동반된 경우에만 가능합니다.
마운자로 가격은 어느 정도인가요?
1단계 2.5mg은 약 28만~35만 원, 2단계 5mg은 40만~45만 원 수준이며, 고용량 단계로 갈수록 50만 원 이상이 될 수 있습니다.
위고비와 마운자로 중 어떤 게 더 효과적인가요?
임상 결과로는 마운자로가 평균 감량 폭이 더 크지만, 위고비보다 사용 기간이 길었던 점을 고려해야 합니다. 또한 장기 안전성은 아직 확인이 필요합니다.
마운자로 부작용은 어떤 것이 있나요?
대표적으로 메스꺼움, 구토, 설사, 혈당 저하 등이 있으며, 장기적으로 췌장염이나 갑상선 질환 가능성도 거론되고 있습니다.
GLP-1 유산균은 주사제와 어떻게 다른가요?
주사제는 인위적으로 GLP-1 호르몬을 늘려 식욕을 억제하는 방식이고, 유산균은 장내 환경을 개선해 몸이 스스로 GLP-1을 잘 분비하도록 돕는 자연스러운 방식입니다.
요요 없이 감량을 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
약에만 의존하기보다 장 건강 관리, 유산균 복용, 꾸준한 운동과 식습관 개선을 함께 병행하는 것이 가장 효과적입니다.
다이어트를 하면서 가장 크게 느낀 건, 단순히 숫자에 집착하기보다 내 몸이 건강하게 변하는 과정이 더 중요하다는 사실이었어요.
마운자로와 위고비 같은 주사제가 빠른 효과를 보여줄 수 있지만, 비용과 부작용을 고려하면 장기적으로는 부담이 될 수 있더라고요.
저는 결국 GLP-1 유산균과 생활습관 교정을 통해 안정적이고 요요 없는 감량을 경험했습니다.
여러분도 혹시 지금 같은 고민을 하고 계시다면, 단기적 유행보다는 오래 갈 수 있는 방법을 선택하시길 권해드려요.
혹시 비슷한 경험 있으신 분들은 댓글로 함께 나눠주시면 서로 큰 힘이 될 것 같아요. 💜
다이어트는 결국 '꾸준함'이라는 평범한 답안지가 가장 확실한 정답이더라고요.
